Guía de
comidas sanas
Una vez que adquieras el hábito de comer sano, puede convertirse
rápidamente en algo normal para ti. A continuación, te ofrecemos
algunos ejemplos de las clases de comidas que podrás ver en tu Plan
Personalizado.
Recuerda que sólo son una guía. Nosotros crearemos un plan que
entienda tus gustos, objetivo y estilo de vida y, si te proponemos
una comida que no te guste, sólo tendrás que cambiarla por otra que
te guste: hay cientos de recetas entre las que elegir.
Plan 15 días
Para ayudarte a iniciar rápidamente unos hábitos de alimentación
saludables, tómate dos grandes tazones de las 10 deliciosas
variedades de cereales Special K, uno para desayunar y otro para
almorzar o cenar, y, luego, disfruta de una tercera comida
nutricionalmente equilibrada todos los días durante 15 días.
También puedes tomar frutas y verduras entre horas.
| Desayuno |
Bol de Special K Frutas Rojas con 125 ml de leche
semidesnatada |
| Media Mañana |
Una manzana |
| Almuerzo |
Kebab de pollo a la libanesa |
| Merienda |
Unas zanahorias |
| Cena |
Bol de Special K Vainilla y Frutas Selectas con 125 ml de leche
semidesnatada |
| Bebidas |
Toma abundantes líquidos (sin alcohol), como agua o zumos de
frutas diluidos durante todo el día |
Crea tu propio Plan 15
días.
Plan de Mantenimiento a largo plazo Special K
Hemos creado un plan de comidas equilibradas y razonables para
ayudarte a mantenerte en forma y hay cientos de recetas saludables
en el Plan Personalizado, para garantizarte que cada día ofrece un
delicioso plato.
| Desayuno |
Bol de Special K 3 Cereales y Miel con 125 ml de leche
semidesnatada |
| Media Mañana |
Humus y zanahorias |
| Almuerzo |
Ensalada nizarda de atún |
| Merienda |
Una naranja |
| Cena |
Pollo con cuscús |
| Bebidas |
Toma abundantes líquidos (sin alcohol), como agua o zumos de
frutas diluidos durante todo el día |
Crea tu propio plan de
Mantenimiento.