Hola!
El agua no engorda, se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día porque es necesario para que nuestro organismo pueda llevar a cabo sus funciones adecuadamente, evita que se produzcan cierto tipo de infecciones (por ejemplo, cistitis) y de enfermedades relacionadas con los riñones, mantiene la piel bien hidratada, etc.
Además, el agua hace que sientas menos hambre al saciarte (aunque NO es el método para perder peso).
A mi me pasa también, que hay momentos en los que estoy más nerviosa de lo normal y me da por picar a todas horas. La solución es mentalizarte y evitar picar demasiado, sobre todo cuando no tienes hambre, Deberías hacer deporte o cuando te entren las ganas de comer a deshora, salir a dar una vuelta a la calle, dedicar tiempo a hacer alguna actividad que te permita pensar en otras cosas, leer, etc.