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hola Sergio no es normal que comiendo nada sano adelgaces y lo mas grave es que tu todavia te veas gordito consulta con el medico desde luego
no como sano y el caso es que estoy adelgazando en esceso mido 176 y peso 63 kg dicen que delgado pero yo siempre me veo algo gordito . creen que debo consultarlo con un medico?
¡No tengo la opción, o aprendo a cocinar o llamo a mi madre!
para llenarse y no comer tan seguido hay que masticar lentamente y asi no tendreis ansiedad de comer tanto
Tengo una opción deluxe: En el desayuno corto en rodajas un plátano y pongo fresas. Llena un montón, es sano y está riquísimo. ¡Probadlo en serio!