Os puedo asegurar que aunque cueste creerlo , la mejor hora para hacer algo de ejercicio es a primera hora de la mañana, justo despues de tocaros el despertador haced 2 minutos de abdominales, 2 minutos de bicicleta y 1 minuto de estiramientos y listas para ir a trabajar, os aseguro que funciona porque yo lo he probado y luego si quereis y no os coge pereza otros 5 minutos antes de ir a dormir. Animo que si funciona. Besitos para tod@s