mucha gente cree que cuanto mayor es el esfuerzo más estamos ejercitando, pero no siempre es así, está comprobado que ayuda más amantenerse correr o andar a elevada velocidad 10 minutos al día en cinta que hacer 500 absominales, esos 10 minutos diarios pueden hacer maravillas si lo ayudamos apuntandonos a un gimnasio en el cual optemos por maquinas como la estatica, la eliptica, escalones, y apuntandonos a unas clases de step,fit-ball, G.A.P que es lo más nuevo para moldear (gluteos,abdomen y piernas) y para mantenimiento body balance todo esto puede ayudarte a tener un cuerpo diez, y lo más importante anda todo lo que puedas, deja de lado el coche o todo lo relativo al estres, andar por las mañanas para ir al trabajo, de compras, al instituto al gimnasio a cualquier lado, probadlo!