Si ves que habitualmente cenas tarde, te ofrecemos unos cuantos
consejos.
Pregúntate el porqué
¿Puedes decir por qué te tomas un snack en medio de la noche? Si
estás aburrida, quizá ha llegado el momento de encontrar una nueva
actividad. Si estás tratando de relajarte, ¿no puedes intentar
técnicas de relajación alternativas, como darte un baño relajante,
probar con el yoga o hacer Pilates?
Realiza un cambio saludable
Si estás en el plan de comidas a largo plazo y buscas un snack
sano, prueba con un tazón de cereales de cualquiera de las
8 variedades Special K para el desayuno
o una pieza de fruta, o barritas de verduras con salsas bajas en
grasas.